Een goede warming in combinatie met voetenwerk en verschillende vang mogelijkheden.
Organisatie
- Keepers staan twee meter achter de pionnen
- Keeper rolt de bal naar de keeperstrainer
- De keeperstrainer schiet de bal met binnenkant voet laag terug
- Keeper stapt voorwaarts en raapt de bal voor de pion
Variaties
- Idem met hoge bal naar de pion
- Idem met snelle lage bal en dus verwerken met duik door de keepers
- Idem met inwerpen door de keeperstrainer. Bal laten stuiten voor de pion. Keepers verwerken de bal met een duik
