Voorzetten

Voorzetten vanaf de flanken verwerken (1)

In deze oefening moet de keeper eerste een bal bij de eerste paal wegstompen en vervolgens een hoge bal ter hoogte van de strafschopstip verwerken.

Organisatie

  • De keeper staat in het doel
  • De trainer heeft meerdere ballen en staat aan de buitenkant van het strafschopgebied
  • De keeper moet diagonaal richting de bal lopen
  • Keeper 1 moet naar de eerste paal, daar de bal wegstompen en richting de penaltystip lopen
  • Daar moet hij de bal vangen en naar de trainer werpen
  • 2 series van 8 herhalingen
  • Keeper 2 en 3 zijn daarna aan de beurt

Variaties

  • Stompen met 1 hand (links of rechts) of 2 handen
  • Van beide kanten uitvoeren

Coaching

  • Vuist(en) goed achter de bal plaatsen
  • Handen naar de bal
  • Goede knie omhoog
  • Voetenwerk