Vangen met de buik/borst
Dit zijn ballen tussen heup en schouder. Deze ballen kunnen direct tegen het lichaam verwerkt worden. Het verwerken van de bal in de buikholte wordt verkozen boven de borst.
Techniek
- Lichaamsgewicht rust op de voorvoeten (op je voorvoeten staan, oftewel uitgangshouding).
- Voeten op heupbreedte in een spreidstand met of zonder één voet iets voor de andere.
- Knieën zijn enigszins gebogen.
- Bovenlichaam helt voorover.
- Bovenarmen hangen en wijzen naar de grond, ellebogen zijn gebogen en de handen geopend.
- De bal komt tegen het lichaam.
- Bovenlichaam buigt, voor zover mogelijk, naar voren over de bal heen.
- De armen omsluiten de bal.
- Ellebogen zijn gebogen, waarna onderarmen en geopende handen de bal omsluiten.
Veel voorkomende fouten
- Staan op de hielen en de knieën gestrekt.
- Het bovenlichaam rechtop.
- De armen en handen ‘staan’ niet klaar. Dus geen gebogen ellebogen en geen geopende handen.
- Bal tegen het borstbeen aan laten stuiteren.
- Te laat ‘omarmen’ van de bal.
- Niet over de bal heen buigen. De bal kan, als deze niet wordt omarmd, weer het veld inspringen. Wordt het bovenlichaam voorovergebogen, dan blijft de bal, nadat deze is losgelaten, toch in de buurt van de keeper liggen.
- Fout omarmen, door één hand boven en één hand onder de bal te houden. De bal kan zo tussen de handen doorglippen en aan de zijkanten onder de armen weer het veld inspringen.