Vallen voorwaarts
Veelal het geval bij ballen, die hard over de grond direct op het lichaam komen of bij stuiterballen. De bal moet dan voorovervallend worden verwerkt.
Techniek
- Als de bal over de grond komt, naar de bal toe.
- Als de vingertoppen de bal raken, dan verwerken naar de buik/borst en gelijktijdig voorovervallen.
- Bij ballen op het lichaam komt de keeper met het bovenlichaam naar de bal en tijdens het omarmen valt het lichaam voorover op de grond.
- De bal zit dan klem tussen armen, handen, buik/borst en de grond.
- De val wordt gebroken door de onderarmen en de bal.
- Voeten blijven met de tenen in de grond en knieën blijven los van de grond, zo kan de keeper sneller de bal weer in zit bezit krijgen.
Veel voorkomende fouten
- Landen op de ellebogen.
- Lichaam niet genoeg voorover.
- Benen worden ter hoogte van de knieën gebogen.
- Knieën blijven niet los van de grond.