Vallen

Vallen achterwaarts

Het kan gebeuren, dat de keeper achterwaarts lopend de bal schuin achter zich vangt en vervolgens moet vallen. Er zijn dan twee mogelijkheden:

  • In de val een halve draai om de lengte-as maken en dan voorwaarts vallen.
  • Achterwaarts vallen

Techniek

  • Na het vangen van de bal, deze naar de buik/borst verwerken.
  • Achterwerk achter de hielen plaatsen en de rest van het lichaam rondmaken.
  • Afhankelijk van de snelheid kan de keeper vervolgens helemaal doorrollen of weer terugrollen.

Veel voorkomende fouten

  • Bal wordt niet naar de borst/buik verwerkt, waardoor het lichaam lang gemaakt en het rollen aanzienlijk bemoeilijkt wordt.
  • Achterwerk wordt niet vlak achter de hielen geplaatst, waardoor dit met een klap op de grond komt, hetgeen pijnlijk en gevaarlijk kan zijn.
  • Bovenlichaam blijft recht en wordt niet rondgemaakt.